No inverno, o jeito mais eficiente de se vestir e evitar o frio é vestir-se com camadas de roupa. Pesquisei na internet algumas dicas para quem vai passear para conhecer neve nos países onde ela existe, e repasso para vocês o que aprendi.
Texto retirado do site da Solo:
Em situações normais, o corpo humano tem sua temperatura central próxima de 36.5ºC. São toleradas pequenas variações, mas basta essa medida subir a 39ºC ou baixar a 34ºC e estamos diante de quadros clínicos de febre e hipotermia, respectivamente.
Precisamos auxiliar nosso corpo a manter uma temperatura central mais próxima possível do normal, para não comprometer o bom desempenho do nosso organismo. As roupas que utilizamos em uma atividade de inverno devem atender a duas necessidades básicas:
- Proteger você de elementos naturais, tais como chuva, neve, vento e sol;
- Manter seu conforto e segurança durante as diferentes atividades e condições climáticas.
A melhor solução para garantir sua segurança e bem-estar é criar um sistema de camadas com produtos funcionais, leves e compactos. Sua combinação pode facilmente adequar-se a diferentes viagens e condições climáticas.
1ª Camada Interna
A principal função das roupas dessa camada (também conhecida como Base Layer, Segunda Pele ou Underwear) é retirar o suor da superfície da pele, transferindo-a para a superfície externa do tecido, mantendo seu corpo seco e em temperatura estável.
Outros aspectos relevantes são baixo peso e volume, que proporcionam maior liberdade de movimentos. Além disso, é fácil de lavar, possui rápido tempo de secagem e não precisa passar, consumindo menos tempo e energia.
As peças dessa camada precisam ser justas ao corpo e devem ser utilizadas em contato direto com a pele. Para não causar desconfortos ou irritações, é fundamental que estas sejam desenvolvidas com costuras planas.
2ª Camada Quente
A camada quente é responsável por garantir conforto térmico em condições de baixas temperaturas. Utilizada sobre a camada interna, aumenta a retenção de calor do corpo e garante um ótimo isolamento térmico. Os produtos desta camada devem ser leves e respiráveis. Para esta categoria, os tecidos denominados fleece são os mais avançados para manter o corpo quente, seco e confortável em situações de frio extremo.
3ª Camada Protetora
A função desta camada é proteger contra o vento, a chuva ou a neve. É importante que ela seja impermeável e respirável. Utilizada sobre a camada quente, aumenta ainda mais a retenção de calor do corpo.
As roupas X-Thermo
As roupas X-Thermo que adquiri fazem o papel da 1ª camada. Vão diretamente sobre a pele e são bastante confortáveis. Confesso que as utilizei até para acampar e dormir em lugares muito frios, dado sua eficiência.
Como minha jaqueta possui um forro interno, ela faz o papel da 2ª camada. Se estiver muito frio, jogo uma blusa de lã fina para melhorar essa camada quente.
Ainda nessa jaqueta que possuo, feita de material ipermeável, consigo atingir as três camadas necessárias para manter a temperatura do corpo estável, onde ela atua como a camada protetora dos elementos da natureza.
Então, no frio de 5º e 10º que estou pegando nas manhãs e noites, saio somente com minha camisa de trabalho, a segunda pele e a jaqueta. Pouquíssima coisa se comparado com o monte de blusas que levava antigamente. Fico leve, sem parecer um astronauta e o resultado é excelente. Faço um percurso de 1 hora de cara para o vento, todos os dias, chegando em casa bem quentinho e sem maiores problemas.
No caso das pernas, como trabalho com roupa social, a calça térmica não é tão eficaz. É inviável ficar trocando de calça no escritório, então, aquela calça de terno não faz o papel das outras 2 camadas necessárias. Entretanto, torna a viagem suportável por um curto período, e ajuda bastante a recuperar a temperatura quando paro e chego no serviço. Quando aliado a uma calça nas mesmas condições da jaqueta que citei, o resultado é excelente.
Uma dica que deixo para os amigos do Motociclismo, é a utilização da balaclava. O vento que entra no pescoço e vai para dentro do capacete gera um desconforto tremendo: nariz escorrendo, orelha gelada e boca roxa, além de arrepios quando a jaqueta não está bem fechada. A utilização da balaclava por dentro das roupas impede que o vento te prejudique, aumentando sensivelmente o conforto. Há quem não goste da balaclava que tampe a boca e/ou o nariz, mas o que ressalto aqui é a região do pescoço. Proteja-a e se preciso, mande um cachecól por cima.
Meias e luvas: sabemos que a prioridade da fisiologia humana é manter os órgãos vitais aquecidos em detrimento das extremidades. Por isso nossas mãos e pés ficam tão frios quando nos encontramos em situações extremas, eles simplesmente não são prioridade na visão do cérebro. Então, mesmo vestindo uma luva térmica por baixo de uma luva de couro, além das meias dentro da bota, não espere milagres. Ajudam a perder temperatura mais lentamente e a recuperá-la quando parado, mas não fazem milagres.